Cuidando nuestra mente: Día de la Salud Mental
En un mundo cada vez más rápido, tomarse un momento para reflexionar sobre nuestro bienestar mental es fundamental.
La salud mental es tan crucial como la salud física. Nos afecta en todos los aspectos de la vida: cómo pensamos, sentimos y actuamos. Este día es una oportunidad para eliminar el estigma que rodea a las enfermedades mentales y promover un ambiente de comprensión y apoyo.
A veces, cuidar de nuestra salud mental implica buscar ayuda, ya sea de amigos, familiares o profesionales. En Argentina, 1 de cada 3 personas presenta un problema de salud mental a partir de los 20 años. Las problemáticas más frecuentes son los trastornos de ansiedad, del estado de ánimo y los problemas por consumo de sustancias (UBA APSA OMS MSAL – 2015)
Así que, en este Día de la Salud Mental, dediquemos un momento para ser amables con nosotros mismos y con los demás. Recordemos que está bien no estar bien y que buscar apoyo es un signo de fortaleza.
Fuente: OMS - Argentina.gob
Noticias Relacionadas:
