Protegete del sol y el calor
En verano las temperaturas se elevan y es necesario que se adopten ciertas medidas para evitar golpe de calor, quemaduras, deshidratación y otros problemas de salud.
La exposición de excesivas horas al sol puede producir cáncer de piel, cataratas y envejecimiento de la piel. Por eso, en Farmaet les damos estas recomendaciones:
- Evitá la exposición solar entre las 10:00 y 16:00 horas.
- Permanecé en espacios ventilados.
- Usá protector solar con factor de 30 o más. Renovalo cada dos horas.
- Evitá por completo la exposición al sol de los niños menores de 1 año.
- Usá ropas claras, anteojos de sol y sombrero.
- Si vas a realizar ejercicios, hacelo en las horas de menos calor.
- Mantente hidratado. Llevá siempre una botella de agua, no esperes a tener sed.
Es importante resaltar que las mujeres embarazadas; los bebés y niños pequeños; las personas mayores de 65 años, y quienes padecen enfermedades crónicas están más propensos a verse afectados en verano.
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