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En la época de otoño e invierno es común que aumenten los casos de gripe debido al frío y los cambios de temperatura. Lo más importante es saber cómo prevenir estos cuadros virales para que no nos veamos afectados.

En Farmacia FarmaET les damos algunas recomendaciones para evitar caer en este cuadro gripal:

• Alimentación sana y balanceada: aprovechar las frutas de la temporada, que además de económicas poseen vitamina C.
• Lavarse las manos con regularidad: esto ayudará a eliminar los posibles contagios por objetos con virus.
• Evitar espacios cerrados: los lugares con muchas personas pueden traer virus por la poca ventilación.
• Ventilar las habitaciones: el aire debe circular constantemente.
• Dormir adecuadamente: el cuerpo humano necesita tiempo para regenerarse y mantener sus funciones básicas, por lo que dormir de manera adecuada ayuda a tener defensas.
• Evitar cambios bruscos de temperatura: si se van a exponer a cambios de climas, lo mejor es estar equipado para no sufrir las consecuencias.

 
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